Zdravý životní styl

Vítáme vás na on-line kurzu zdravého životního stylu!
Jsme rádi, že jste se rozhodli udělat krok k lepšímu zdraví a pohodě. Během následujících dvou hodin se společně zaměříme na důležité oblasti, které ovlivňují vaše fyzické i psychické zdraví.
Co vás čeká?
Praktické tipy na vyvážený jídelníček a hydrataci.
Jednoduché a efektivní pohybové aktivity, které zvládnete i doma.
Spánkové desatero a zklidnění mysli před spánkem.
Diskuze a odpovědi na vaše otázky.
Těšíme se na vaši aktivní účast! Připravte si pohodlné místo, něco k psaní a sklenici vody. Společně objevíme, jak si udržet zdraví a energii v on-line prostoru.

Kdy: 19.2. 15:00 - 17.00

Kde: Platforma WhatsApp

Mobil: 602 202 223

"Zdraví začíná ve vaší mysli."

"Každý malý krok vede k velkému výsledku."

"Vytvořte si život, který budete milovat."

"Uvolněte se, obnovte energii, najděte klid."

Jak to pokračuje

Zdravý životní styl není jen o stravě a cvičení, ale o celkové harmonii těla a mysli. Na našem kurzu se naučíte, jak si nastavit životní návyky, které podporují vaše zdraví, vitalitu a pohodu. Těšte se na praktické tipy, které vám pomohou v každodenním životě.

Co se dozvíte během kurzu:

Jak si správně nastavit denní režim pro zvýšení energie.

Jak vybrat potraviny, které vašemu tělu skutečně prospějí.

Jak efektivně zvládat stres a zlepšit duševní pohodu.

Jak zařadit pohyb do každodenního života, aniž byste se cítili přetíženi.

Naším cílem je, abyste se po absolvování kurzu cítili lépe, zdravější a plní energie. Uvědomíte si, jak malými změnami můžete zlepšit své zdraví a přístup k životu. Připojte se k nám a začněte svou cestu ke zdraví hned teď!

Lektor: Filip Tomáš

Předplatné zde